今天陕西(xi)全(quan)省以(yi)多云到晴天气为主，中南部部分地方有分散性弱降(jiang)水。到20日全(quan)省都以(yi)多云到晴天气为主，气温回升(sheng)，安康最高气温将达到22℃。21日我省部分地方有吹风天气。

预计未(wei)来4-14天：受高原槽影响，23-24日我省有一次降(jiang)水天气过程(cheng)。

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预计今天白天：全(quan)省多云间阴天，关中部分、陕南东(dong)部、秦巴山区部分地方有分散性小雨或雨夹雪(xue)（0～3毫米）。今天晚上：陕北、关中多云转晴天，陕南多云，巴山东(dong)段局(ju)地有小雨或雨夹雪(xue)（0～1毫米）。

20日：陕北、关中多云转晴天，陕南多云，巴山南部局(ju)地有小雨或雨夹雪(xue)（0～1毫米）。

21日：陕北、关中晴天转多云，陕南多云间阴天。陕北北部、秦巴山区有小雨（0～5毫米）。陕北、关中北部、秦岭山区、商洛有4～5级（5.5～10.7米/秒）偏南风，阵风可达6级（10.8～13.8米/秒）以(yi)上。

22日：全(quan)省阴天，部分地方有分散性小阵雨。

23日：全(quan)省阴天，大部分地方有小雨。

24日：陕北阴天转多云，关中、陕南阴天有小雨。

25日：陕北多云转晴天，关中、陕南阴天转多云。陕北大部有5～6级偏西(xi)风。

26日：全(quan)省晴天转多云。陕北大部有6～7级偏北风。

27日：全(quan)省多云间晴天。

28日:陕北、关中晴天间多云，陕南多云间阴天。

后(hou)期天气趋势(shi)（3月(yue)29-4月(yue)1日）：受高空(kong)纬向环流影响，我省大部以(yi)多云天气为主。

西(xi)安22日夜间-24日降(jiang)雨降(jiang)温

最高气温直降(jiang)10℃

预计近期西(xi)安市以(yi)多云到晴天气为主，气温稳步回升(sheng)，21日最高气温可达20℃左右。后(hou)期22日夜间-24日受短波槽东(dong)移影响，西(xi)安市有降(jiang)水、降(jiang)温天气过程(cheng)，最高气温下降(jiang)至10℃左右。

具(ju)体预报

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19日：多云间晴，5℃～16℃；

20日：晴间多云，6℃～19℃；

21日：多云，8℃～20℃；

22日：多云转小雨，9℃～16℃；

23日：小雨转阴天，8℃～13℃；

24日：小雨转多云，7℃～10℃；

25日：多云，5℃～14℃。

春(chun)捂(wu)秋冻

分辨几个误(wu)区助你安稳换季

误(wu)区一、全(quan)身都要(yao)捂(wu)

乍暖还寒时，不少人会全(quan)身裹得严(yan)严(yan)实实，生怕少穿一件就着凉。但其实，春(chun)捂(wu)并非穿得越厚(hou)越好，如果捂(wu)出汗，反而容易受风着凉。建议重点捂(wu)住颈部、腹部、膝(xi)足部，如穿件薄(bao)马甲(jia)、袜子(zi)长度能护住脚踝，以(yi)自身感觉温暖又不出汗为宜(yi)。

误(wu)区二、气温升(sheng)高就减衣

当白天气温回升(sheng)，体感变得温暖，有些人就急于减衣穿得单薄(bao)，却常常忽略了昼夜温差。一般来说，冷空(kong)气来临前或昼夜温差大于8℃还需(xu)捂(wu)一捂(wu)。春(chun)捂(wu)讲究上身透气不易捂(wu)出汗，下身保暖护住关节，注(zhu)意早晚添衣、中午减衣。

误(wu)区三、人人都需(xu)要(yao)春(chun)捂(wu)

一到冬春(chun)交替(ti)时，春(chun)捂(wu)被(bei)很多人奉(feng)为养生准则，但它并非适合所有人。对于老年人、心脑血管和呼吸(xi)系统疾病的患者(zhe)来说，春(chun)捂(wu)有助于身体适应气温变化，减少不适。但儿童天性好动(dong)，新(xin)陈代谢旺(wang)盛，春(chun)捂(wu)可能导致出汗，增加(jia)着凉感冒的风险。

误(wu)区四(si)、捂(wu)到夏天才停

有些人误(wu)认(ren)为春(chun)捂(wu)越久越防病，天气转热也不脱衣，反而让身体闷出一身汗。如果最高气温稳定(ding)在15℃以(yi)上、连续几日无大温差时，就可以(yi)循序渐进减衣了。

大家及时临近预报

根据气温变化灵活增减衣物

推荐采用“洋葱式”穿衣法(fa)

适当春(chun)捂(wu)，以(yi)免感冒呦

综合陕西(xi)气象 西(xi)安气象 中国天气等

来源：陕视新(xin)闻